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あなたはウォーキングをいつしていますか？ 「一日なるべく良い気分で過ごしたい！」「仕事ができる人になりたい！」「収入をあげたい！」 もし、あなたがこのように思うのでしたらウォーキングのタイミングを 朝 にすることが最適です！ なぜ、朝のウォ…
2021 - 2ページ目 (10ページ中) - みさちサロン
- たった5分で心も身体も健康に！グリーンエクササイズがすごすぎる！
「自然の中にいると癒やされる」「自然の中にいると気持ちがスッキリする」「大自然を見て感動した」 自然のある場所にいて、あなたはそんな風に感じたことはありませんか？ それは、あなたの単なる感覚ではなく実際に、あなたの身体が自然と触れ合うことで…
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「落ち込むとなかなか立ち直れない…」「ストレスを溜め込みやすい…」「気が散り集中できない…」「不安やイライラに囚われる…」 このようなお悩みありませんか？ このようなメンタルの悩みを改善し、ストレスに強いメンタルを作ってくれるのに「瞑想」が…
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「歩くだけで姿勢が良くなったらいいな」「歩くだけでスタイルが良くなったらいいな」「歩くだけでメンタル、ストレスに強くなれたらいいな」 そんな風に思いませんか？ そんな歩くだけで良くなるウォーキングがあるんです！ それこそがまさに 美姿勢形状…
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「姿勢、スタイルが良くなったらいいな」「運動神経が良くなったらいいな」「メンタルが明るくなりたいな」 と思いませんか？ 実は、歩くだけでそれが叶うウォーキングがあるんです！それが 裸足で歩く なんです！ 裸足で歩くウォーキングのことを、アー…
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「ウォーキングをしているがあまり効果が実感ができない」「ウォーキングをしてるのに体力、筋力が向上しない」 そんなことを感じてはいませんか？実は、今しているウォーキングのリズムを変えるだけで、体力や筋力が向上するウォーキングがあるんです！ そ…
- 通常のウォーキングでは難しかった部分痩せが可能に！ 揉みだしウォーキング とは
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健康のためにダイエットのために、ウォーキングを頑張っているのに思うように効果が出ない という悩み、ありませんか？ ウォーキングは健康やダイエットに良いとされていますが、 残念ながらただ歩いているだけでは効果は出ません。 実はウォーキングの効…
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肩こりや腰痛が辛い疲れがなかなか取れない頑張っているのになかなか痩せない太っていないのにスタイルがよく見えない こんなお悩みありませんか？それ、もしかしたらあなたの 姿勢の崩れ が原因かもしれません。 姿勢の崩れと聞いてあなたは「鏡で見ても…