- 接し方を変えるだけでグッと良くなる！感覚過敏の子育ての心理学
「感覚過敏の子供とどう接していいのか分からない」「子供の敏感な反応にストレスを感じてしまう」「ちょっとしたことで嫌がるので外出もままならない」 感覚過敏のお子さんに対してこのようなお悩みありませんか？ お子さんがちょっとしたことにたびたび反…
- 【不安・怖がり・ストレス・落ち込み】子供が元気になれる魔法の言葉をかけられるワーク
「子供がなかなか泣き止まない、癇癪(かんしゃく)を起こす…」「子供の不安感を取り除くにはどうすればいいんだろう…」「子供が落ち込んでいるときどう声をかければいいんだろう…」「子供がストレスを感じているときどう解消してあげればいいのだろう…」…
- ストレスに強い人はみんなやっている！ストレスを溜めない人になれる心理学
ストレスを溜め込みやすい性格を変えたいストレスを上手く解消できるようになりたい このようなお悩みはありませんか？ 実はストレスに対してある心理学的テクニックを使うことであなたを苦しみとして溜まっていたストレスがあなたのエネルギーに変えること…
- あなたのそのストレス発散法逆効果かも？自分に合ったストレス発散法がみつかる心理学
ストレスをため込んでしまうストレスのせいでイライラする そんなお悩みありませんか？ よく「ストレスが溜まる」という言葉を聞きますがストレスって本当に身体の中に溜まっていくんです。 ストレスか溜まると疲れやすくなったり、腹痛が起きたり、眠れな…
- 連休明けの不調はコレで乗り越えられる！連休明けの心理学
連休明けに、身体が重い、だるい、眠い、憂鬱。など心身の不調を感じたことはありませんか？ 連休はリラックスやリフレッシュをちゃんとしたのに「なぜ？」って思いますよね。 実はこの連休後の不調、適切な対処を取らないと症状が長引いたり、精神的に不…
- 不安・緊張・ストレスを解消！不安な気持ちを落ち着かせる心理学的テクニック
心配して心が落ち着かない不安が多くて自分が嫌になるこの不安をどうにかしたい このようなお悩みはありませんか？ このようなお悩みを持つ方から私のもとにご相談がありましたので今回は、お悩みと不安や心配を落ち着かせてリラックスできる心理学的テクニ…
- 不安やストレスで集中できないがなくなる！1日5分からの心理学的メンタルトレーニング
不安や心配から仕事などやるべきことになかなか集中できないというお悩みはありませんか？ 不安や心配事に気を取られて集中できないと 不安・心配をする↓やるべきことに集中できない↓やるべきことのパフォーマンスが下がる↓更に不安・心配が悪化する と…
- 生きづらさはあなたの力で変えられる！HSCの子の特徴と接し方の心理学
幼稚園や保育園、学校などの集団生活に馴染みにくい 他の子が平気なことでも嫌がったり、怖がる 些細なことでも気になってしまう かんしゃくを起したり、落ち込んだり、感情の反応がとても大きい このようなこと、お子さんに思い当たりませんか？ このよ…
- たったこれだけで連休明けの憂鬱が楽に！連休明けの心のケアの心理学
連休はゆっくり休めたのに連休が開けたとたん気分がのらない、、連休は楽しくフレッシュできたのに、仕事が始まると辛くなる、、 こんなこと、ありませんか？ 体調や気分が優れないと落ち込みやすくなりますし仕事のモチベーションやパフォーマンスが下がる…
- 癒やしのホルモンが絶大すぎる！ペットと人の癒やしの心理学
「ストレスを感じやすい」「なかなかリラックスできない」「疲れやすい」 そんなお悩みありませんか？ 私達は日々、色んなことがありますのでストレスを感じないように生きるのはなかなか難しいですよね。 また、近年ではコロナウイルスの影響により、仕事…
- 朝歩くだけで収入も思考力も幸福度もアップ！幸せホルモンがたっぷり出る朝ウォーキング
あなたはウォーキングをいつしていますか？ 「一日なるべく良い気分で過ごしたい！」「仕事ができる人になりたい！」「収入をあげたい！」 もし、あなたがこのように思うのでしたらウォーキングのタイミングを 朝 にすることが最適です！ なぜ、朝のウォ…
- たった5分で心も身体も健康に！グリーンエクササイズがすごすぎる！
「自然の中にいると癒やされる」「自然の中にいると気持ちがスッキリする」「大自然を見て感動した」 自然のある場所にいて、あなたはそんな風に感じたことはありませんか？ それは、あなたの単なる感覚ではなく実際に、あなたの身体が自然と触れ合うことで…