接し方を変えるだけでグッと良くなる！感覚過敏の子育ての心理学
「感覚過敏の子供とどう接していいのか分からない」「子供の敏感な反応にストレスを感じてしまう」「ちょっとしたことで嫌がるので外出もままならない」 感覚過敏のお子さんに対してこのようなお悩みありませんか？ お子さんがちょっとしたことにたびたび反…
どんなに難しい目標も簡単に確実にこなせる！目標達成の心理学
目標を立ててもなかなか達成できない 結局、毎年何もせずに終わってしまう 今年こそは頑張ろうと思ったけど達成できなかった このようなお悩みはありませんか？やりたいことや、こうなりたいと思う自分がいるのならそれに向かって頑張ればいいと分かってい…
ストレスに強い人はみんなやっている！ストレスを溜めない人になれる心理学
ストレスを溜め込みやすい性格を変えたいストレスを上手く解消できるようになりたい このようなお悩みはありませんか？ 実はストレスに対してある心理学的テクニックを使うことであなたを苦しみとして溜まっていたストレスがあなたのエネルギーに変えること…
あなたのそのストレス発散法逆効果かも？自分に合ったストレス発散法がみつかる心理学
ストレスをため込んでしまうストレスのせいでイライラする そんなお悩みありませんか？ よく「ストレスが溜まる」という言葉を聞きますがストレスって本当に身体の中に溜まっていくんです。 ストレスか溜まると疲れやすくなったり、腹痛が起きたり、眠れな…
連休明けの不調はコレで乗り越えられる！連休明けの心理学
連休明けに、身体が重い、だるい、眠い、憂鬱。など心身の不調を感じたことはありませんか？ 連休はリラックスやリフレッシュをちゃんとしたのに「なぜ？」って思いますよね。 実はこの連休後の不調、適切な対処を取らないと症状が長引いたり、精神的に不…
アレをするだけでいつまでも老けない人になれる！アンチエイジングの心理学
いつまでも若く美しくいたい このようなことを思いませんか？ 実は毎日気軽にできるあれをすることであなたの身体を細胞レベルで老化を予防することができるんです。 今回はアンチエイジングを気にされる方からの相談を元にそんな心理学的アプローチをご紹…
不安・緊張・ストレスを解消！不安な気持ちを落ち着かせる心理学的テクニック
心配して心が落ち着かない不安が多くて自分が嫌になるこの不安をどうにかしたい このようなお悩みはありませんか？ このようなお悩みを持つ方から私のもとにご相談がありましたので今回は、お悩みと不安や心配を落ち着かせてリラックスできる心理学的テクニ…
不安やストレスで集中できないがなくなる！1日5分からの心理学的メンタルトレーニング
不安や心配から仕事などやるべきことになかなか集中できないというお悩みはありませんか？ 不安や心配事に気を取られて集中できないと 不安・心配をする↓やるべきことに集中できない↓やるべきことのパフォーマンスが下がる↓更に不安・心配が悪化する と…
痩せたいのに食べてしまうを今すぐ楽々ストップ！心理学的食欲コントロール法
ダイエットをしているのについ食べてしまう そんなお悩みはありませんか？ 今回はそんな方からのお悩みをいただきましたのでご紹介します。そして、そのお悩みを解決するための気軽にできる心理学的食欲のコントロール法をお話します。 この心理学的食欲コ…
生きづらさはあなたの力で変えられる！HSCの子の特徴と接し方の心理学
幼稚園や保育園、学校などの集団生活に馴染みにくい 他の子が平気なことでも嫌がったり、怖がる 些細なことでも気になってしまう かんしゃくを起したり、落ち込んだり、感情の反応がとても大きい このようなこと、お子さんに思い当たりませんか？ このよ…
たったこれだけで連休明けの憂鬱が楽に！連休明けの心のケアの心理学
連休はゆっくり休めたのに連休が開けたとたん気分がのらない、、連休は楽しくフレッシュできたのに、仕事が始まると辛くなる、、 こんなこと、ありませんか？ 体調や気分が優れないと落ち込みやすくなりますし仕事のモチベーションやパフォーマンスが下がる…
男性にモテる心理学的メゾットダイエット☆男性にモテる体型の作り方
男性が一番魅力的に感じる体型になりたいと思いませんか？ 実はそんな体型があり、あることを心がけるとあなたもなることができるんです。 それは何か知りたくありませんか？ 今回はついて知る、このようなお悩みが私のもとに送られてきましたのでご紹介し…