人に話して楽になるは嘘！本当に楽になる落ち込んだ心のケアとは
あなたは、落ち込んでいるときどのように対処していますか？よく、落ち込んでいるときに、人に話すと良いって言いますよね。 ですが、心理学的には 人に話せば良いという訳ではない ということが分かっているんです。 実は、他人に話すことで返って傷が深…
自分のやりたいこと、目標がみつかる心理学
「自分のやりたいことが分からない」「これから、どんなことをしていきたいのか分からない」「人生の目標がない」 こんなモヤモヤとした悩みはありませんか？ 自分のことなのに 自分が本当に何がしたいのか？どんなことをしたら幸せになれるのか？ これら…
落ち込みからの脱出術！心理学的に正しい落ち込みのケア
友達と喧嘩した失恋したミスをしてしまった上司に怒られた 生きていると、このような様々なことで落ち込みますよね。 あなたは落ち込んだ時、こんなこと、思ったりしませんか？ 「明るく元気でならなきゃ」「落ち込んだ自分は見せたくない」「落ち込んでる…
嫉妬はチャンス！嫉妬を自分の味方に変えるには
他人が成功したり、幸せなことが起きたのに、どうしても素直に喜べないない、、 そんな経験はありませんか？ 私がカウセリングしてきたクライアントさんでも、とても仲良くしている友人の結婚や妊娠、同僚の成功など様々な成功や幸せを素直に喜ぶことができ…
1日5分から人生が変わる、マインドフルネス瞑想
「不安やイライラに捉われてしまう」「周りや思考に気を捉われてなかなか集中できない、、」「ストレスをため込んでしまう」 こんなお悩みありませんか？ あなたのそんなお悩み、1日5分からのマインドフルネス瞑想で変えられるかもしれません。 マインド…
赤ワイン100杯以上のポリフェノール！いつまでも若々しくあり続けたい方のサプリメント
「いつまでも若々しくいたい」こんな風に思いませんか？ 多くの方がそんな思いで化粧品を使い、身体に良い物を取り入れているのではないでしょうか？ 若々しさの話題の成分 レスベラトロール をご存知でしょうか？ ここ数年で話題になり、ご存じの方もい…
コミュ力が高い人が共通してやっているコミュニケーションとは
なかなか人と打ち解けられないどんなことを話せばいいか分からなくなる会話が盛り上がらない こんな悩みはありませんか？ そしてその原因は 自分が話し上手ではないから と、思っていませんか？ その原因、もしかしたら、別のあることが原因かもしれませ…
恋愛ホルモンが出るのは3年まで！恋愛が長続きするためには
パートナーといつまでも仲良しでいたいずっと親密でいたい絆を深めていきたい 二人の関係にこのように思いませんか？ しかし、あなたは過去の恋愛を振り返ったときにお付き合いをした頃は、ものすごくトキメキやドキドキ、ワクワクがあったのに、気付いたら…
浮気症の治し方！浮気症を治して愛される人になれるテクニック
1人の人をちゃんと愛したい自分の浮気が原因で別れしまった気の迷いや欲望に負けて自制心が利かなくなる寂しくて誘いに乗ってしまう こんな気持ちや体験から浮気をしてしまったことを後悔したり、繰り返してしまい悩んではいませんか？ 浮気はバレていなく…
悲しみ、イライラ激減術
「あんなことしちゃってすごく恥ずかしい、、」「あんなことを言われてすごく悲しい、、 」「仕事でミスしちゃった、、」「あの態度は本当にイライラする、、」 あなたはこのような思いをした経験はありませんか？ そして、その体験から、イライラや悲しみ…
モテ度アップのLINE術！気が合うと思わせる最強のテクニック
あの子と仲良くなりたい、楽しくLINEをしたい、会話を盛り上げたい。 そう思って会話やLINEのやり取りを頑張っているのに、なかなか上手くいかないことってありますよね。 もしかしたら、LINEの内容以前にあることで相手に不快を与えているかも…
年間世界50万人の人が亡くなっているあなたの身近な油
サクサクのクッキー、ふっくらフワフワのパン、カリッとしたままの揚げ物、しっとりとしたケーキ 皆さんは好きですか？ 実は、これらの食品に使われているあなたが普段から口にしている身近な油があなたを死に導いているかもしれないんです。 その油は別名…