- どんなに難しい目標も簡単に確実にこなせる！目標達成の心理学
目標を立ててもなかなか達成できない 結局、毎年何もせずに終わってしまう 今年こそは頑張ろうと思ったけど達成できなかった このようなお悩みはありませんか？やりたいことや、こうなりたいと思う自分がいるのならそれに向かって頑張ればいいと分かってい…
- ストレスに強い人はみんなやっている！ストレスを溜めない人になれる心理学
ストレスを溜め込みやすい性格を変えたいストレスを上手く解消できるようになりたい このようなお悩みはありませんか？ 実はストレスに対してある心理学的テクニックを使うことであなたを苦しみとして溜まっていたストレスがあなたのエネルギーに変えること…
- 連休明けの不調はコレで乗り越えられる！連休明けの心理学
連休明けに、身体が重い、だるい、眠い、憂鬱。など心身の不調を感じたことはありませんか？ 連休はリラックスやリフレッシュをちゃんとしたのに「なぜ？」って思いますよね。 実はこの連休後の不調、適切な対処を取らないと症状が長引いたり、精神的に不…
- 不安・緊張・ストレスを解消！不安な気持ちを落ち着かせる心理学的テクニック
心配して心が落ち着かない不安が多くて自分が嫌になるこの不安をどうにかしたい このようなお悩みはありませんか？ このようなお悩みを持つ方から私のもとにご相談がありましたので今回は、お悩みと不安や心配を落ち着かせてリラックスできる心理学的テクニ…
- 不安やストレスで集中できないがなくなる！1日5分からの心理学的メンタルトレーニング
不安や心配から仕事などやるべきことになかなか集中できないというお悩みはありませんか？ 不安や心配事に気を取られて集中できないと 不安・心配をする↓やるべきことに集中できない↓やるべきことのパフォーマンスが下がる↓更に不安・心配が悪化する と…
- 痩せたいのに食べてしまうを今すぐ楽々ストップ！心理学的食欲コントロール法
ダイエットをしているのについ食べてしまう そんなお悩みはありませんか？ 今回はそんな方からのお悩みをいただきましたのでご紹介します。そして、そのお悩みを解決するための気軽にできる心理学的食欲のコントロール法をお話します。 この心理学的食欲コ…
- たったこれだけで連休明けの憂鬱が楽に！連休明けの心のケアの心理学
連休はゆっくり休めたのに連休が開けたとたん気分がのらない、、連休は楽しくフレッシュできたのに、仕事が始まると辛くなる、、 こんなこと、ありませんか？ 体調や気分が優れないと落ち込みやすくなりますし仕事のモチベーションやパフォーマンスが下がる…
- 男性にモテる心理学的メゾットダイエット☆男性にモテる体型の作り方
男性が一番魅力的に感じる体型になりたいと思いませんか？ 実はそんな体型があり、あることを心がけるとあなたもなることができるんです。 それは何か知りたくありませんか？ 今回はついて知る、このようなお悩みが私のもとに送られてきましたのでご紹介し…
- もしかしてうちの子HSCかも？5人に1人はいる敏感すぎる子供HSC診断
「他の子が平気なことでも怖がったり、ビックリする」「ちょっとしたことでも気になったり、泣いてしまう」「かんしゃくを起したり、落ち込んだり、感情の反応がとても大きい」 お子さんに思い当たることはありませんか？もしかしたら、お子さんのその反応は…
- これで怖がるから安心へ！怖がりな子供の接し方の心理学
「子供の怖がりをどう直せばいいのか分からない、、」「こんなに怖がりだとこの先、支障が出ないか心配、、」「怖がりを克服したくて手を尽くしたけど上手くいかない、、」 こんなお悩みはありませんか？ 周りの子が抵抗がなく楽しみながらできることも自分…
- 自己肯定感の最高の高め方は愛犬にあった！犬と自己肯定感の心理学
「愛犬を飼ってから気持ちが明るくなった」「愛犬を飼ってから1日の楽しさが増えた」「愛犬といると心が落ちつく」 このように感じていませんか？これは単なる気のせいではなく、愛犬と過ごすなかであなたの自己肯定感が上がったからなんです。 実際に ド…
- 癒やしのホルモンが絶大すぎる！ペットと人の癒やしの心理学
「ストレスを感じやすい」「なかなかリラックスできない」「疲れやすい」 そんなお悩みありませんか？ 私達は日々、色んなことがありますのでストレスを感じないように生きるのはなかなか難しいですよね。 また、近年ではコロナウイルスの影響により、仕事…