- アレをするだけでいつまでも老けない人になれる！アンチエイジングの心理学
いつまでも若く美しくいたい このようなことを思いませんか？ 実は毎日気軽にできるあれをすることであなたの身体を細胞レベルで老化を予防することができるんです。 今回はアンチエイジングを気にされる方からの相談を元にそんな心理学的アプローチをご紹…
- たった5分で心も身体も健康に！グリーンエクササイズがすごすぎる！
「自然の中にいると癒やされる」「自然の中にいると気持ちがスッキリする」「大自然を見て感動した」 自然のある場所にいて、あなたはそんな風に感じたことはありませんか？ それは、あなたの単なる感覚ではなく実際に、あなたの身体が自然と触れ合うことで…
- 歩くだけでストレスや不安に強くなる！今話題の歩行瞑想とは
「落ち込むとなかなか立ち直れない…」「ストレスを溜め込みやすい…」「気が散り集中できない…」「不安やイライラに囚われる…」 このようなお悩みありませんか？ このようなメンタルの悩みを改善し、ストレスに強いメンタルを作ってくれるのに「瞑想」が…
- 良い姿勢とメンタルが同時に手に入る！美姿勢形状記憶瞑想ウォーキング
「歩くだけで姿勢が良くなったらいいな」「歩くだけでスタイルが良くなったらいいな」「歩くだけでメンタル、ストレスに強くなれたらいいな」 そんな風に思いませんか？ そんな歩くだけで良くなるウォーキングがあるんです！ それこそがまさに 美姿勢形状…
- 姿勢改善～メンタル改善まで、運動神経までもよくなるアーシングウォーキング
「姿勢、スタイルが良くなったらいいな」「運動神経が良くなったらいいな」「メンタルが明るくなりたいな」 と思いませんか？ 実は、歩くだけでそれが叶うウォーキングがあるんです！それが 裸足で歩く なんです！ 裸足で歩くウォーキングのことを、アー…
- 通常のウォーキングでは難しかった部分痩せが可能に！ 揉みだしウォーキング とは
「お腹が痩せて欲しいのに他のところばかりが痩せる」「気になるところが全然痩せない」「胸は残して気になるところだけ落としたい」 こんな風に感じていませんか？ 食事を減らしても、運動をしても、どんなに頑張っても痩せたいところの脂肪をピンポイント…
- 30分以上はもう古い！短時間で減量効果、美容効果爆上がりの成長ホルモンウォーキング
「ウォーキングをして健康になりたい」「ウォーキングをしてダイエットしたい」「ウォーキングをしてキレイになりたい」 このような思いからウォーキングをしていませんか？ ウォーキングは老若男女問わず誰でも手軽に簡単に始められる運動としてとても人気…
- 効果20％アップ！あなたの願いを叶えるウォーキングのワーク
「健康やダイエットなど、何かの目的のためにウォーキングをしているがなかなか効果が出ない」「今のウォーキングの効果をもっと上げたい」「なかなか運動する時間がないので短時間の運動で効果を出したい」 こんなこと、思っていませんか？ ウォーキングは…
- 魅力的な姿勢を作る姿勢改造プログラムワーク
まずは、こちらの写真AとBをご覧ください。 続いてこちらの写真2つはどうでしょうか？ いかがでしょうか？ どちらも当サイトを作ってくれているHiroになりますが印象が違いますよね。この違い何か分かりますか？ 答えは 姿勢 なんです！！ あな…
- 休憩時間大活用！休憩時間に魅力的な姿勢を作るワーク
あなたは、お仕事中や何かの作業中、休憩は何をされていますか？ その休憩時間で疲れが取れて、しかも魅力的な良い姿勢になれたらいいと思いませんか？ そんな方法、実はあるんです！ このワークは、日々の休憩時間を活用して良い姿勢を作っていくワークに…
- 1日5分から人生が変わる、マインドフルネス瞑想入門ワーク
「不安やイライラに捉われてしまう」「周りや思考に気を捉われてなかなか集中できない、、」「ストレスをため込んでしまう」 こんなお悩みありませんか？ あなたのそんなお悩み、1日5分からのマインドフルネス瞑想で変えられるかもしれません。 マインド…
- 1日5分から人生が変わる、マインドフルネス瞑想
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