4月 2021 - みさちサロン

2021年04月

2021年04月30日

あなたは、落ち込んでいるときどのように対処していますか？よく、落ち込んでいるときに、人に話すと良いって言いますよね。ですが、心理学的には人に話せば良いという訳ではないということが分かっているんです。実は、他人に話すことで返って傷が深…

2021年04月28日

「自分のやりたいことが分からない」「これから、どんなことをしていきたいのか分からない」「人生の目標がない」こんなモヤモヤとした悩みはありませんか？自分のことなのに自分が本当に何がしたいのか？どんなことをしたら幸せになれるのか？これら…

2021年04月21日

「〇〇ちゃんはできるなら、あなたもできるはよ」「〇〇君は上手なのに、なんであなたはできないの？」「妹の方がちゃんとできてるわよ。お姉ちゃんなんだからもっと頑張りなさい」お子さんができなかったとき、こんなことをお子さんに言ったことはありませ…

2021年04月19日

友達と喧嘩した失恋したミスをしてしまった上司に怒られた生きていると、このような様々なことで落ち込みますよね。あなたは落ち込んだ時、こんなこと、思ったりしませんか？「明るく元気でならなきゃ」「落ち込んだ自分は見せたくない」「落ち込んでる…

2021年04月19日

仕事で失敗した。チャレンジしたことがうまく行かなかった。心無いことを言われた。私達は日々様々なことから落ち込みを感じています。落ち込みを感じたときに落ち込んだ気持ちを抑える自分が無力に感じる早く立ち直らないといけないと気持ちをふるい立…

2021年04月16日

あなたは、お仕事中や何かの作業中、休憩は何をされていますか？その休憩時間で疲れが取れて、しかも魅力的な良い姿勢になれたらいいと思いませんか？そんな方法、実はあるんです！このワークは、日々の休憩時間を活用して良い姿勢を作っていくワークに…

2021年04月14日

他人が成功したり、幸せなことが起きたのに、どうしても素直に喜べないない、、そんな経験はありませんか？私がカウセリングしてきたクライアントさんでも、とても仲良くしている友人の結婚や妊娠、同僚の成功など様々な成功や幸せを素直に喜ぶことができ…

2021年04月13日

余裕を持って終わらせるはずだったのが、締め切りギリギリ、、楽勝がと思っていた作業が、思ったよりも時間がかかった、、予定の時間をオーバーしてしまった、、このような経験はありませんか？そんなとき「なんて自分はダメなんだ、、」「なんで、…

2021年04月13日

2021年04月10日

2021年04月08日

「不安やイライラに捉われてしまう」「周りや思考に気を捉われてなかなか集中できない、、」「ストレスをため込んでしまう」こんなお悩みありませんか？あなたのそんなお悩み、1日5分からのマインドフルネス瞑想で変えられるかもしれません。マインド…

2021年04月08日