- 歩くだけでストレスや不安に強くなる！今話題の歩行瞑想とは
「落ち込むとなかなか立ち直れない…」「ストレスを溜め込みやすい…」「気が散り集中できない…」「不安やイライラに囚われる…」 このようなお悩みありませんか？ このようなメンタルの悩みを改善し、ストレスに強いメンタルを作ってくれるのに「瞑想」が…
- 良い姿勢とメンタルが同時に手に入る！美姿勢形状記憶瞑想ウォーキング
「歩くだけで姿勢が良くなったらいいな」「歩くだけでスタイルが良くなったらいいな」「歩くだけでメンタル、ストレスに強くなれたらいいな」 そんな風に思いませんか？ そんな歩くだけで良くなるウォーキングがあるんです！ それこそがまさに 美姿勢形状…
- 年収、幸福度、魅力、健康、格段にアップ！人生が変わる姿勢の科学
悪い姿勢の影響と聞くとあなたはどんなことを思い浮かべますか？ この質問をするとと多くの人は真っ先に 「肩こり」や「腰痛」 と、答えます。確かに、それは当たりです。 しかし、姿勢は肩こりや腰痛などの筋肉疲労だけではなく、あなたの見た目、老化、…
- あなたの話し合いの仕方は大丈夫？話し合いタイプ診断
「相手に誤解された」「相手に不満がある」「人間関係が上手くいっていない」「もっと親密になりたい」 このようなお悩み抱えていませんか？ 私達は、人間関係での問題を特別なものに捉えがちですが、日々状況は変化し、違う価値観を持つ者通しが関わってい…
- 長く親密でいられるかは話し合いで決まる！夫婦、カップルのための親密になれる話し合いができるワーク
あなたはパートナーとの関係に何かを感じたとき、きちんと話し合いができていますか？ 長期的に親密で仲が良いカップルには共通点があります。それは 普段からきちんと話し合うことをしている ということです。 話し合いができるカップル程、別れづらく長…
- 不満解消！関係改善！ずっと親密でいられるカップル、夫婦のための話し合いの心理学
「彼氏に不満を感じている」「今のままでいいのか悩んでいる」「思ったいることが言えない」 こんな悩みを感じていませんか？ 恋人やパートナーはあなたの大切な人だからこそ心の距離が近く、一緒に過ごすことの多い恋人やパートナーとの関係には、 悩みや…
- これをしたら関係崩壊まっしぐら！ 絶対にやってはいけない話し合いの罠の心理学
話し合いをしたらよく、相手と分かち合うために話し合いをしたのに 喧嘩になった微妙な空気になった何も変わらなかった こんな経験はありませんか？ これは 話し合ったつもりになっている からなんです。 要するに相手と話したことで、話し合った気にな…
- 尽くす女はもう卒業！手離せない女になれるワーク
彼にこんなに尽くしているのに大切にされない彼のために一生懸命色々としているのに何もしてくれない こんなことを感じたことはありませんか？彼のために一方的に尽くしてばかりの恋愛は疲れてしまいますよね。彼のことが大好きだからこそ、彼のために色々し…
- 毒親、心配性とはさようなら！寄り添い温かい親になれるワーク
子供のことが心配だからこそ気になる子供のことをしっかりと把握しておきたい子供のためにアドバイスしたい お子さんに対して、このように思ってはいませんか？ 大切な自分の子供なのですから、お子さんに何かあったときのことを考え、慎重になったり、心配…
- 自宅で超簡単！30秒で怒り、イライラ撃退術
思った通りにいかずにイライラしてしまう。怒りに囚われて集中できないキレてしまって、その後に自己嫌悪を感じて落ち込む。 このように怒りのせいでモチベーションが下がるような経験、あなたにはありませんか？ もし、あなたがこのような状態であれば、早…
- 自宅で超簡単！30秒で怒り、イライラを撃退するワーク
誰かに嫌なことを言われてムッとした他人の態度にイラッとしたイライラが頭から離れない こんな経験はありませんか？ 嫌なことをされてイラッとする瞬間は誰にでもあると思います。その怒りがなかなか頭から離れなかったり、引きずってしまうとそのことばか…
- 「比べる病」が子供を不幸にする！ 自己肯定感を高めながら子供の能力を伸ばす心理学的テクニック
「〇〇ちゃんはできるなら、あなたもできるはよ」「〇〇君は上手なのに、なんであなたはできないの？」 「妹の方がちゃんとにできてるわよ。お姉ちゃんなんだからもっと頑張りなさい」 お子さんができなかったとき、こんなことをお子さんに言ったことはあり…