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「ウォーキングをして健康になりたい」「ウォーキングをしてダイエットしたい」「ウォーキングをしてキレイになりたい」 このような思いからウォーキングをしていませんか？ ウォーキングは老若男女問わず誰でも手軽に簡単に始められる運動としてとても人気…
2021年08月
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「子供がプールで水に入るのを怖がる」「人見知りが激しくみんなと馴染めない」「犬を見ると怖がってしまう」 など、お子さんに対して克服して欲しいお悩みを抱えていませんか？ 育児に関わる中で.育児に対して悩みや不安を抱えたことのある人の割合は94…
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「健康やダイエットなど、何かの目的のためにウォーキングをしているがなかなか効果が出ない」「今のウォーキングの効果をもっと上げたい」「なかなか運動する時間がないので短時間の運動で効果を出したい」 こんなこと、思っていませんか？ ウォーキングは…
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健康のためにダイエットのために、ウォーキングを頑張っているのに思うように効果が出ない という悩み、ありませんか？ ウォーキングは健康やダイエットに良いとされていますが、 残念ながらただ歩いているだけでは効果は出ません。 実はウォーキングの効…
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肩こりや腰痛が辛い疲れがなかなか取れない頑張っているのになかなか痩せない太っていないのにスタイルがよく見えない こんなお悩みありませんか？それ、もしかしたらあなたの 姿勢の崩れ が原因かもしれません。 姿勢の崩れと聞いてあなたは「鏡で見ても…
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疲れやすくなったスタイルが悪くなった痩せずらくなった思考力の低下を感じる このようなことを感じていませんか？ 私達の筋肉は年と共に年々減少していくといわれています。筋肉の中でも特に衰えやすい筋肉が 抗重力筋 と呼ばれる筋肉になります。 抗重…
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悪い姿勢の影響と聞くとあなたはどんなことを思い浮かべますか？ この質問をするとと多くの人は真っ先に 「肩こり」や「腰痛」 と、答えます。確かに、それは当たりです。 しかし、姿勢は肩こりや腰痛などの筋肉疲労だけではなく、あなたの見た目、老化、…
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- 魅力的な姿勢を作る姿勢改造プログラムワーク
まずは、こちらの写真AとBをご覧ください。 続いてこちらの写真2つはどうでしょうか？ いかがでしょうか？ どちらも当サイトを作ってくれているHiroになりますが印象が違いますよね。この違い何か分かりますか？ 答えは 姿勢 なんです！！ あな…
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現代は、テレワークが急速に増えて長時間自宅のデスクで作業することが圧倒的に増えましたよね。 在宅ワークでこんな悩みはありませんか？ ストレスを感じる 眠くなりやすい 仕事のオンオフが切り替えにくい 肩こりや腰痛がある 集中できない 疲れやす…
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「肩こりや腰痛がある」「疲れやすい」「集中力や生産性がいまいち」こんな悩みはありませんか？ もしかしたらそれ、あなたのデスクワーク環境が原因かもしれませんよ、、 目次 合っていないデスクワーク環境が不調を作る 良いデスクワーク環境はパフォー…
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「人見知りを治したくて今までどんな方法を試してもダメだった」「何でみんなは上手く話せるのに自分は話せないのだろう」「人見知りをしてしまう自分が嫌いだ」そんな風に悩んだことはありませんか？ あなたの人見知り、外見を変えるだけでも改善しちゃうん…