- 自宅で超簡単！30秒で怒り、イライラを撃退するワーク
誰かに嫌なことを言われてムッとした他人の態度にイラッとしたイライラが頭から離れない こんな経験はありませんか？ 嫌なことをされてイラッとする瞬間は誰にでもあると思います。その怒りがなかなか頭から離れなかったり、引きずってしまうとそのことばか…
- 「比べる病」が子供を不幸にする！ 自己肯定感を高めながら子供の能力を伸ばす心理学的テクニック
「〇〇ちゃんはできるなら、あなたもできるはよ」「〇〇君は上手なのに、なんであなたはできないの？」 「妹の方がちゃんとにできてるわよ。お姉ちゃんなんだからもっと頑張りなさい」 お子さんができなかったとき、こんなことをお子さんに言ったことはあり…
- 人に話して楽になるは嘘！本当に楽になる落ち込んだ心のケアとは
あなたは、落ち込んでいるときどのように対処していますか？よく、落ち込んでいるときに、人に話すと良いって言いますよね。 ですが、心理学的には 人に話せば良いという訳ではない ということが分かっているんです。 実は、他人に話すことで返って傷が深…
- 比較癖とさようなら！自己肯定感を高めながら子供の能力を伸ばすワーク
「〇〇ちゃんはできるなら、あなたもできるはよ」「〇〇君は上手なのに、なんであなたはできないの？」「妹の方がちゃんとできてるわよ。お姉ちゃんなんだからもっと頑張りなさい」 お子さんができなかったとき、こんなことをお子さんに言ったことはありませ…
- 落ち込みからの脱出術！心理学的に正しい落ち込みのケア
友達と喧嘩した失恋したミスをしてしまった上司に怒られた 生きていると、このような様々なことで落ち込みますよね。 あなたは落ち込んだ時、こんなこと、思ったりしませんか？ 「明るく元気でならなきゃ」「落ち込んだ自分は見せたくない」「落ち込んでる…
- 落ち込みを手当てするワーク
仕事で失敗した。チャレンジしたことがうまく行かなかった。心無いことを言われた。 私達は日々様々なことから落ち込みを感じています。 落ち込みを感じたときに 落ち込んだ気持ちを抑える自分が無力に感じる早く立ち直らないといけないと気持ちをふるい立…
- 休憩時間大活用！休憩時間に魅力的な姿勢を作るワーク
あなたは、お仕事中や何かの作業中、休憩は何をされていますか？ その休憩時間で疲れが取れて、しかも魅力的な良い姿勢になれたらいいと思いませんか？ そんな方法、実はあるんです！ このワークは、日々の休憩時間を活用して良い姿勢を作っていくワークに…
- 1日5分から人生が変わる、マインドフルネス瞑想入門ワーク
「不安やイライラに捉われてしまう」「周りや思考に気を捉われてなかなか集中できない、、」「ストレスをため込んでしまう」 こんなお悩みありませんか？ あなたのそんなお悩み、1日5分からのマインドフルネス瞑想で変えられるかもしれません。 マインド…
- 1日5分から人生が変わる、マインドフルネス瞑想
「不安やイライラに捉われてしまう」「周りや思考に気を捉われてなかなか集中できない、、」「ストレスをため込んでしまう」 こんなお悩みありませんか？ あなたのそんなお悩み、1日5分からのマインドフルネス瞑想で変えられるかもしれません。 マインド…
- コミュ力が高い人が共通してやっているコミュニケーションとは
なかなか人と打ち解けられないどんなことを話せばいいか分からなくなる会話が盛り上がらない こんな悩みはありませんか？ そしてその原因は 自分が話し上手ではないから と、思っていませんか？ その原因、もしかしたら、別のあることが原因かもしれませ…
- 恋愛ホルモンが出るのは3年まで！恋愛が長続きするためには
パートナーといつまでも仲良しでいたいずっと親密でいたい絆を深めていきたい 二人の関係にこのように思いませんか？ しかし、あなたは過去の恋愛を振り返ったときにお付き合いをした頃は、ものすごくトキメキやドキドキ、ワクワクがあったのに、気付いたら…
- モテ度アップのLINE術！気が合うと思わせる最強のテクニック
あの子と仲良くなりたい、楽しくLINEをしたい、会話を盛り上げたい。 そう思って会話やLINEのやり取りを頑張っているのに、なかなか上手くいかないことってありますよね。 もしかしたら、LINEの内容以前にあることで相手に不快を与えているかも…