- これをしたら関係崩壊まっしぐら！ 絶対にやってはいけない話し合いの罠の心理学
話し合いをしたらよく、相手と分かち合うために話し合いをしたのに 喧嘩になった微妙な空気になった何も変わらなかった こんな経験はありませんか？ これは 話し合ったつもりになっている からなんです。 要するに相手と話したことで、話し合った気にな…
- 許してもらえる謝り方！心理学的に正しい謝罪のワーク
「仕事でミスをしてしまった」「パートナーを怒らせてしまった」「友達に迷惑をかけてしまった」 このような何かトラブルがあったとき、相手に一生懸命謝ったのに 「許してくれなかった」「思うような反応が得られなかった」 そんな経験はありませんか？ …
- ついやりがちな関係崩壊の謝り方していませんか？謝って許してもらえる人と許してもらえない人の違いとは
「何回も謝ったのに許してもらえなかった」「謝ったけど、後から色々と言われた」「ちゃんと謝ったが微妙な空気になった」 こんな経験をしたことはないですか？ これは、あなたは謝罪したつもりでも、やってはいけない謝り方をしているために相手に誠意が伝…
- 自宅で超簡単！30秒で怒り、イライラ撃退術
思った通りにいかずにイライラしてしまう。怒りに囚われて集中できないキレてしまって、その後に自己嫌悪を感じて落ち込む。 このように怒りのせいでモチベーションが下がるような経験、あなたにはありませんか？ もし、あなたがこのような状態であれば、早…
- 自宅で超簡単！30秒で怒り、イライラを撃退するワーク
誰かに嫌なことを言われてムッとした他人の態度にイラッとしたイライラが頭から離れない こんな経験はありませんか？ 嫌なことをされてイラッとする瞬間は誰にでもあると思います。その怒りがなかなか頭から離れなかったり、引きずってしまうとそのことばか…
- 落ち込みからの脱出術！心理学的に正しい落ち込みのケア
友達と喧嘩した失恋したミスをしてしまった上司に怒られた 生きていると、このような様々なことで落ち込みますよね。 あなたは落ち込んだ時、こんなこと、思ったりしませんか？ 「明るく元気でならなきゃ」「落ち込んだ自分は見せたくない」「落ち込んでる…
- 落ち込みを手当てするワーク
仕事で失敗した。チャレンジしたことがうまく行かなかった。心無いことを言われた。 私達は日々様々なことから落ち込みを感じています。 落ち込みを感じたときに 落ち込んだ気持ちを抑える自分が無力に感じる早く立ち直らないといけないと気持ちをふるい立…
- 1日5分から人生が変わる、マインドフルネス瞑想入門ワーク
「不安やイライラに捉われてしまう」「周りや思考に気を捉われてなかなか集中できない、、」「ストレスをため込んでしまう」 こんなお悩みありませんか？ あなたのそんなお悩み、1日5分からのマインドフルネス瞑想で変えられるかもしれません。 マインド…
- 1日5分から人生が変わる、マインドフルネス瞑想
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- たった3秒で不安が消える不安解消術
「不安がなかなか消えない」「気が付いたら不安なことばかり考えている」「一度不安になると不安が膨らんでくる」 不安に対してこんなことを感じたことはありませんか？ このように、不安やイライラに捉われると、仕事に集中したいのに集中できなきなったり…
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- 人見知り改善法、人見知りの人が自信を持って生きるにはPart3.行動編②
「人見知りを治したくて今までどんな方法を試してもダメだった」「何でみんなは上手く話せるのに自分は話せないのだろう」「人見知りをしてしまう自分が嫌いだ」そんな風に悩んだことはありませんか？ これを解決する質問をあなたにしますね。 「人は他人の…