明るく好印象にイメージアップできる笑顔を作れるワーク
笑顔の効果は絶大です。
あなたが笑顔になることで鏡の法則により、お相手も笑顔になり、楽しい、幸せなどポジティブな気持ちを与えることができるんです。
また、お相手がそのような気持ちなら、お相手から良い返事も引き出すことこともできます。
そして、笑顔には、陽気、明るい、開放的、優しさというイメージを与えることがわかっています。
なので、あなたがコミュニケーションを取るときに笑顔でのコミュニケーションを取ることで、あなたの印象をそのような印象にすることもできるんですね。
鏡の法則、笑顔の効果について詳しくはこちらをご覧くださいね(^^)
このワークをすることで
・明るく良い笑顔を作るための筋肉を鍛えることができます。
・明るく良い笑顔を作る筋肉が、コミュニケーションを取るときに、必要な筋肉と脳に認識させることができます。
・脳に認識させることで、普段のコミュニケーションで、自然にお相手に良い印象を与えられる素敵な笑顔が自然と円滑に使えるようになれます。
また、このような良い笑顔を作る筋肉を使うと、お相手に明るく良い印象を与えるのはもちろん、使っている自分自身も気持ちが明るくポジティブに前向きに物事を見れることが心理学では分かっているのです。
つまり、自分自身の気持ちが明るく前向きになれることで積極的にコミュニケーションが取れるようになれるということなんです。
そして、 良い笑顔を作る筋肉を使い鍛えることで、お顔のたるみを改善する効果もあるんです。
では、一緒にやってみましょう(^^)
やり方
明るい笑顔を作るには、ある特定の表情筋を鍛え上手く動かすことが大切です。
その特定の表情筋とは、口のまわりにある口輪筋、口の横の頬にある笑筋、頬にある大頬骨筋、小頬骨筋、目の周りにある眼輪筋です。
下の図をご覧いただけると、お顔のどの位置にそれらの筋肉があるのか分かりやすいと思います。
これらを表情筋を上手く使い、明るく素敵な笑顔が作れるようにしていきましょう。
【顔正面筋肉の画像】
これから、「基本編」「実践編」「応用編」の３つのワークを紹介します。
基本編がある程度上手くできるようになりましたら「実践編」「応用編」もチャレンジしてみましょう。
それでは、動画を見ながら一緒にやってみましょう。
